Врач из Кемерова назвала надежный способ оценить здоровье при отсутствии жалоб
Эксперт из кузбасской столицы рассказала, как можно понять, здоров ли человек, если у него ничего не болит.
Заведующая отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валентина Карпова назвала основные показатели здоровья, отклонения в которых указывает на проблемы в организме ладе при отсутствии симптомов.
Нормативы следующие:
артериальное давление – до 140/90; уровень холестерина в крови – до 5 ммоль/л; уровень глюкозы в крови – до 6 ммоль/л; окружность талии – до 80 см у женщин и до 94 см у мужчин; индекс массы тела – от 18,5 до 25.
Проверить эти данные можно в своей больнице, пройдя медосмотр или диспанзеризацию.
Если норме не соответствуют несколько параметров, нужно срочно проходить дополнительные обследования по рекомендации врача, даже если ничего не болит.
В качестве универсальной профилактики хронических болезней врач посоветовала регулярно заниматься физической активностью, а уже это подтянет за собой остальные компоненты здорового образа жизни.
– Самочувствие и настроение улучшатся, лишний вес уменьшится, захочется перейти на более здоровый рацион питания, и окажется, что вредные привычки мешают заниматься спортом, и лучше поскорее от них отказаться, – отметила врач.
Ранее уроженка Кемерова Елена Малышева заверила, что продукты с ГМО безвредны для человека.