Психиатр Лада Баринова рассказала, почему чувство тревоги бывает беспричинным

Бывает и так, что человек переживает на постоянной основе, не имея поводов для беспокойства. Эксперт рассказал "Тульской службе новостей", как справиться с чувством тревоги. Причины волнения обычно не осознаются, но, отмечает спикер, в норме это чувство может быть очень полезным. Психиатр Лада Баринова назвала возможные причины его возникновения: - употребление наркотических средств; - злоупотребление психоактивными средствами; - злоупотребление алкоголем; - нарушения эндокринной системы, например заболевание щитовидной железы; - стресс; - психический диатез. По словам эксперта, когда тревога перерастает в устойчивое состояние, оно охватывает пациента. Хроническое длится более шести месяцев. Если это преследует человека довольно продолжительное время, а справиться самостоятельно не получается, стоит обратиться к специалисту. Это позволит диагностировать или опровергнуть патологическое состояние пациента, рекомендует Лада Баринова. При серьезных нарушениях, добавляет психиатр, будет искажено функционирование вегетативной нервной системы, поэтому могут добавиться такие симптомы: - нарушение сна; - желудочно-кишечные проявления: боль в эпигастрии, диарея, тошнота; - обострение хронических заболеваний; - снижение иммунитета; - дыхательные проявления: учащенное дыхание, затруднение дыхания, чувство удушья; - сердечно-сосудистые проявления: учащенный пульс, ощущение сердцебиения (в норме мы не слышим работу), дискомфорт в груди; - учащенное мочеиспускание; - нарушение зрения; - головокружение; - потливость; - тремор; - онемение конечностей. В случае дополнительных вегетативных проявлений, отмечает врач, необходимо исключать патологию того или иного органа. По словам специалиста, постоянная тревога может затронуть слабые места человека, а также привести к коморбидным состояниям, когда пациент имеет несколько связанных заболеваний одновременно. Избавляться от тревоги, уверяет психиатр, нужно в том случае, если она не поддается контролю. Заглушить ее, говорит Лада Баринова, поможет медикаментозное лечение, которое назначит врач-психиатр. Справиться с этим в моменте помогут дыхательные упражнения. Они помогают переключить нашу нервную деятельность. Существуют различные методики и даже, делится эксперт, приложения с медитациями и контролем дыхания. Отвлечься от тревоги также помогут любимые дела. Ранее психиатр рассказал о синдроме дефицита внимания и гиперактивности у детей.