Диетолог-нутрициолог назвала девять симптомов сахарной зависимости

Сахар может вызвать зависимость, схожую с наркотической. Сертифицированный диетолог Бриттани Поулсон перечислила признаки, предупреждающие о том, что у вас развилась сахарная зависимость.

Общие симптомы:

Для избавления от сахарной зависимости диетолог рекомендует пить больше воды, включать в рацион больше клетчатки и белка, употреблять полезные жиры, регулярно заниматься спортом, высыпаться, а также избегать сладких напитков.

Продолжительность детоксикации от сахара у разных людей разная. У некоторых это может занять всего несколько дней, а у других — несколько недель.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.