«Мыслительная жвачка»: как перестать накручивать себя и справиться с тревожностью

Начинать бороться с мнительностью и навязчивыми мыслями нужно с изучения их первопричин, однако и это лишь верхушка айсберга. Контролировать этот процесс, особенно если он сопровождается чувством тревоги, — вот чему необходимо научиться, когда неприятные мысли преследуют вас. Как это сделать, рассказала «Вечерней Москве» психолог Романив.