Стало известно, к чему приводит долгое молчание

С возрастом, как правило, отпадает необходимость много разговаривать. Однако мышцы должны работать, поэтому важно, чтобы человек долго не молчал. Если не с кем поговорить, можно вслух декламировать стихи, советует кандидат медицинских наук.

При этом также важно поддерживать общий уровень здоровья: не допускать воспалений носоглотки и полости рта, поддерживать в тонусе ЖКТ, беречь нервную систему,

Крепкие нервы и качественный сон - залог хорошего тонуса голосовых связок, цитирует Елисеева «Доктор Питер».

Ранее врач назвала простые правила для долгой и здоровой жизни.