Диетолог Топропыгина назвала пять продуктов, помогающих похудеть

Для того, чтобы быстрее избавиться от лишнего веса, важно изменить рацион питания, сделав его менее калорийным. При этом, несмотря на диету, организм должен получать необходимые витамины и минералы.

По словам врача-диетолога Ирины Торопыгиной, есть ряд продуктов, которые могут ускорить процесс похудения. Например, сообщает 74.ru.таковыми являются корица, грейпфрут, имбирь, нежирная кисломолочка, а также ананас.

Корица снижает уровень глюкозы в крови, способствует синтезу гликогена из глюкозы, что, в свою очередь, снижает выработку инсулина. Также эта специя снижает уровень холестерина в крови, уточнила диетолог.

Грейпфрут также нормализует уровень инсулина в крови, а также богат витаминами и фолиевой кислотой.

Простокваша, творог и йогурты содержат бактерии, улучшающими пищеварение. За счет этого ускоряется метаболизм. Ананас в свою очередь содержит калий, марганец и магний.

Бромелайн, содержащийся в ананасе, также улучшает пищеварение, помогает в расщеплении жиров и белков.