Россияне старше 50 лет проводят тренировки по боксу в Карелии
МОСКВА, 5 марта. /ТАСС/. Российские пенсионеры начали заниматься боксом регионах. Об этом ТАСС рассказали в Федерации бокса Карелии, которая развивает проект рекреационного бокса.
Занятия проводились в Петрозаводске в течение 11 месяцев в группах по 15 человек в возрастной категории свыше 50 лет. Тренировки проходили по два-три раза в неделю. Идеологи проекта отмечают, что регулярные занятия боксом в адаптированной форме улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют мышечную систему и суставы, а изучение комбинаций улучшает память.
"К нам приходили самые разные люди, - рассказали ТАСС в федерации. - Самому старшему занимающемуся - 96 лет. На занятия приходили и люди после инсульта - у одного из занимающихся не работала правая рука, но после регулярных тренировок ситуация серьезно улучшилась. Был занимающийся и с потерей зрения".
Важной составляющей тренировок, помимо улучшения показателей здоровья, стала психологическая функция. "Помимо пенсионеров, имеющих семью, на тренировки активно приглашали одиноких людей старше 50 лет, - рассказал собеседник агентства. - Наши занятия стали по сути группой по интересам, где у пришедших появилась возможность общаться с людьми, знакомиться. И это важная психологическая функция".
Без контакта
Представители Федерации бокса Карелии отметили, что не называют своих подопечных "пенсионерами". "Мы придерживаемся формулировки "элитный возраст", - сказал собеседник агентства.
Одной из важных составляющих занятий является отсутствие спаррингов и поединков. В программе есть удары по грушам и работа "на лапах" с тренером, различные упражнения на координацию.
"Всю свою негативную энергию можно выплеснуть нанесением ударов по груше, за счет этого происходит выплеск эндорфина в результате чего наступает эйфория и отличное настроение на весь день, а также крепкий сон", - добавляют организаторы проекта.
Региональная федерация планирует продолжать данный пилотный проект, поскольку более сотни потенциальных участников подали заявки и заинтересовались тренировками.