Терапевт Серебрякова рассказала о простом способе не переедать

«Контроль веса играет важную роль в поддержании здорового образа жизни. Для того, чтобы следить за весом, важно контролировать количество приемов пищи, использовать тарелки небольшого диаметра», – рассказала Серебрякова. Избыточный вес негативно сказывается на здоровье и повышает риск развития многих болезней, передает РИАМО. Среди них ожирение, диабет, заболевания сердца и артрит. У человека с лишним весом с большей вероятностью также могут появиться некоторые виды рака. Поэтому, подытожила врач, важно не доводить организм до критического состояния. В этом поможет правильное питание и умеренная физическая активность. Напоминаем, что недавно Серебрякова рассказала о напитке, который мешает похудеть. Многие даже не задумываются о его пагубном влиянии на вес. Фото: unsplash.com