Как правильно питаться в офисе: советы врача

Как правильно питаться на рабочем месте, рассказала врач-методист Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алена Курочкина, пишет ИА "Время Н".

По словам медика, питание в офисе должно быть организовано правильно. Например, нежелательно постоянно перекусывать. Она пояснила:

"Употребляйте не менее 400 граммов свежих овощей и фруктов в день. Соблюдайте режим: приемы пищи должны быть в одно и то же время. Оптимальным считается 4-5-разовое питание. Избегайте частых перекусов. Если на вашей работе не предусмотрены кафе или столовая, приносите здоровую еду из дома".