Полезно ли заменять конфеты сухофруктами: видео
Сахар принято считать источником пустых калорий, которые не содержат полезных питательных веществ, таких как витамины, минералы и белки. Уменьшение потребления продуктов, насыщенных сахаром, помогает поддерживать здоровый образ жизни и предотвращать различные заболевания.
Многие считают, что замена привычных сладостей сухофруктами несет больше пользы, но на самом деле не все так однозначно.
Врач Сергей Малоземов рассказал, что в высушенных фруктах содержится довольно много природного сахара, который имеет такое же влияние на организм, как и обычная сахароза.
Конечно, сухофрукты, в отличии от конфет, имеют больше полезных свойств. Однако, если вы замените конфеты сухофруктами, но продолжите употреблять их в больших количествах, это не принесет весомого положительного результата.
Подробнее о том, полезно ли заменять сладости сухофруктами, смотрите в видео.
Ранее мы писали о том, для чего нужно делать лимфодренажные прыжки.
