Что будет, если съесть больше 10 мандаринов за раз
Зима — традиционно сезон мандаринов. Иногда мы не замечаем, как съедаем их килограммами. Насколько это опасно и что будет, если съесть больше 10 мандаринов за раз? Спросили
врача-диетолога Елену Соломатину.
По словам медика, мандарины, безусловно, полезны, но только, если есть их в меру и знать особенности своего организма.
Все зависит, конечно, от исходного состояния здоровья человека. Надо просто помнить, что, во-первых, мандарины — все-таки фрукт кислый, и поэтому, если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно в состоянии обострения, человек может испытывать боль после их употребления. Это различные язвы, гастриты, колиты, проблемы с печенью, гепатиты, холециститы, панкреатит с поджелудочной железой — все, что связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Органические кислоты полезны, но они могут все равно раздражать слизистую. 
В мандаринах также содержится клетчатка. Она полезна, но у неподготовленных людей, которые употребляют мало клетчатки, она может вызвать метеоризм, вздутие и дискомфорт.
Ананасовый сок сжигает жиры: миф или реальность
Кроме того, цитрусовые могут спровоцировать сильную аллергическую реакцию.
Если у человека аллергия на цитрусовые, естественно, мандарины сыграют с ним злую шутку. Опять же, имеет значение степень непереносимости. Иногда достаточно съесть дольку мандарина и вызвать отек Квинке. Если мы съедим сразу 10, уже велики риски, что так или иначе мы сможем навредить своему здоровью, даже у здорового человека, у которого не было до этого момента проявления аллергии, она может появиться.
Диетолог посоветовала быть аккуратными с мандаринами диабетикам, так как в фруктах содержится сахар.
Если человек съест много мандаринов, то уровень глюкозы у него может подняться. Поэтому тут все зависит от индивидуальной непереносимости этих фруктов. В день здоровому человеку рекомендовано условно 4-5 мандаринов в зависимости от размера. И есть стоит не сразу, залпом, а дать организму возможность их нормально переработать.
Загрузка…