Как похудеть в коленях и бедрах

Данная тренировка направлена на повышение тонуса квадрицепса, эта мышца занимает всю переднюю и боковую поверхность бедра. Комплекс упражнений позволит сделать ноги сильнее, уменьшит объемы и улучшит общий вид бедер.

Полную тренировку сморите в видео.