Подтягивания для повышения выносливости

Рассказываем о технике подтягиваний, о которой вы вряд ли слышали- iso hold или изометрические удержания.

В этой технике мышцы напрягаются без дополнительного движения.

Смотрите видео, чтобы узнать подробнее об этом упражнении.