Сколько должна весить идеальная девушка или парень — таблица рост-вес-возраст

Одержимость собственной внешностью может привести к проблемам со здоровьем.

У каждого человека свои идеалы красоты. Одни придерживаются мнения, что идеальные параметры женского тела – 90-60-90, другие стремятся к патологической худобе, а третьи любят и принимают себя в весе более 100 кг. Кто прав?

Сколько должен весить здоровый человек

Основная причина недостаточной или избыточной массы тела — неправильный рацион питания и отсутствие физической активности. Существует такое понятие, как индекс массы тела (ИМТ) – это соотношение веса и роста человека, которое рассчитывается как вес (кг)/рост (м2). По результатам расчёта можно оценить, насколько вес является недостаточным, избыточным или соответствует норме. Например, для девушки ростом 172 см и весом 66 кг данный индекс составляет 22.6 кг/м2 и находится в пределах нормы до достижения веса 74 кг. Однако не стоит полностью ориентироваться на этот показатель.

Индекс массы тела в пределах 22–24 кг/м2 считается нормальным показателем, но некоторые люди при таком значении ИМТ имеют большую жировую массу и низкую мышечную. Также у людей с хорошо развитой мышечной массой и при отсутствии избыточного веса ИМТ может составлять 29–31 кг/ м² и выше, которые обычно соответствуют ожирению.