Малышева назвала 3 правила идеальных выходных

Телеведущая говорит, что на неделе люди не высыпаются, сидят на диетах и не находят времени для посещений тренажерного зала.

Фото: РИА "ФедералПресс"

В выходные все пытаются возместить то, что не успели в будни: устраивают «праздник живота», спят до победного и проводят много времени в зале. Мануальный терапевт рассказал об исследованиях на людях, которые спали по 4 часа в сутки на протяжении рабочей недели. Выводы были неутешительные.

«От недосыпания снижается чувствительность к инсулину. Тогда повышается уровень сахара, что может привести к ожирению»,

– рассказал врач.