Что нужно делать, чтобы уменьшить острую боль

Когда человек мало двигается, у него часто обостряются хронические состояния со стороны опорно-двигательного аппарата: появляются боли в шее, пояснице, ногах и руках. Врач остеопат Владимир Животов рассказал о правилах поведения при таких болях.

Фото: РИА "ФедералПресс"

«Оставьте больное место в покое на 3 дня и больше. Не заставляйте себя двигаться через боль и каждую минуту проверять, не стало ли вам легче»,

- отметил врач в своем телеграм-канале.

По словам Животова, полезны легкие физические нагрузки. Отмечается, что резкая боль часто может быть вызвана спазмом в мышцах, чтобы от нее избавиться, нужно расслабить мышцу. Наиболее действенный и простой способ – согреть.

«Все эти знаменитые бабушкины пуховые платки на пояснице вовсе не дань возрасту или традиции, а проверенный веками способ улучшить состояние мышц»,