В каких случаях кофе становится ядом для организма

Несмотря на то, что употребление кофе имеет ряд весомых преимуществ — может снизить риск хронических заболеваний, повысить эффективность тренировок и помочь похудеть, кофе может нанести организму серьезный вред. Об этом читайте в материале "Рамблера".

Фото: Pxhere

Какой предел

Специалисты считают, что переносимость кофеина у всех разная, поэтому стоит внимательно следить за реакцией своего организма на кофе.

Нутрициолог Кайли Иванир, эксперт проекта Within Nutrition , советует взрослым ограничить потребление кофеина примерно до 400 мг в день..

Иванир добавляет, что некоторым группам людей, например, людям с гипертонией (высоким кровяным давлением), а также беременным или кормящим женщинам, следует подумать об ограничении потребления кофеина.