Врачи перечислили привычки, замедляющие старение

Несколько здоровых привычек и ритуалов назвали врачи для замедления процессов старения. Среди них солнцезащитный крем, отказ от кофе и соли, а также соблюдение водного баланса, сообщает PRIMPRESS.

Фото: PRIMPRESS - Новости Приморья

По словам экспертов, нет «волшебной таблетки» от старости, однако если пересмотреть свои привычки и соблюдать определенные правила, то можно существенно улучшить качество жизни и продлить молодость.

По мнению основателя клиники Kaizen Progressive Health Стива Хруби, в первую очередь необходимо отказаться от кофе, заменив его зеленым чаем. Он отметил, что злоупотребление бодрящим напитком может быть вредно для кожи, привести к обезвоживанию организма и нарушению сна. Зеленый чай богат актиоксидантами и ферментами, которые предотвращают разрушение коллагена и эластина, а также защищают кожу от воздействия ультрафиолета.

Кроме того, для сохранения молодости необходимо отказаться от соли и сахара.