Врачи рассказали, как правильно сидеть, чтобы не затекала шея

Основной причиной боли в шее при долгом сидении является неправильная осанка. Чтобы избежать затекания шеи, за ней нужно следить. Об этом в разговоре с «Вечерней Москвой» сказал врач-остеопат .

— Есть три важные точки в нашем теле — это макушка, крестец и пятки. Относительно этих точек организм определяет правильное положение тела. Надо ориентироваться на макушку. То есть представить, что вас подняли за макушку и тянут вверх, чтобы выровнять и расправить плечи, — пояснил эксперт.

Также врач отметил, что во время долгой сидячей работы нужно смотреть прямо перед собой. Это улучшает ток крови и лимфы через шею к голове.

— Весь позвоночник центрируется. За счет этого достигается наиболее энергетически правильное положение тела. Меньше устает позвоночник, меньше напрягается шейный отдел, — отметил Евдокимов.