Признаки, что вам надо немедленно прекратить пить кофе

Несмотря на то, что употребление кофе имеет определённые преимущества — оно может снизить риск хронических заболеваний, повысить эффективность тренировок и помочь вам похудеть, слишком большое количество этого напитка может нанести вред вашему организму. Издание Eat this, not that рассказало, кому следует немедленно перестать пить кофе.

Людям с высоким кровяным давлением

Кофеин повышает давление, поэтому людям с гипертонией может стать от него плохо.

Вы испытываете кислотный рефлюкс

Это состояние, при котором кислота из желудка забрасывается в пищевод. Кофеин же расслабляет нижний сфинктер пищевода и способствует этому.

Вы плохо спите

Если не удаётся полностью отказаться от привычки пить кофе, можно просто делать это в более раннее время дня и сократить размер порции.