Как офисная работа убивает здоровье

Отправляясь по утрам на работу, мало кто задумывается о том, что в офисе нас подстерегает много неприятностей, способных сказаться на здоровье. О том, чего стоит опасаться на работе и как постараться уберечь себя от болезней, читайте в материале "Рамблера".

Фото: Depositphotos

Сидячая работа

Проводить большое количество времени, оставаясь в одной позе (в данном случае сидя за столом) специалисты категорически не рекомендуют. Это может привести к риску развития разнообразных серьезных заболеваний, в частности — сердечно-сосудистых. Проводя более пяти часов в день перед экраном ноутбука в положении сидя есть вероятность "досидеться" до инфаркта. Кстати, модный в наши дни способ работать стоя, на самом деле, тоже не выход. Он тоже может навредить здоровью. Последствиями такого способа работы могут стать отеки, боль в спине и ногах, перенапряжение вен и сосудов и другие неприятности.

Возьмите за правило каждые двадцать минут разминаться. Если есть возможность пройтись по офису, сделайте это. Даже простое болтание ногами под столом и небольшие наклоны в стороны положительно скажутся на вашем самочувствии: движения помогут немного разогнать кровь и размять мышцы. Не забывайте об этом.