Почему при сильной жаре так хочется спать

Когда на улице жара, человек быстрее устает и хочет спать. "Рамблер" выяснил, почему так происходит и можно ли с этим что-то сделать.

Вода и энергия

Чтобы не перегреваться, организм тратит много энергии на терморегуляцию. Из-за этого мы обильно потеем во время жары. Именно в чрезмерной потере влаги кроется усталость.

Когда мозг ощущает повышение температуры, то запускает интенсивное сокращение протоков потовых желёз, чтобы те впитывали влагу из окружающих тканей и выводили её наружу. Пот попадает на разгорячённый эпидермис, испаряется, температура на поверхности кожи падает. Усиливается кровообращение и прохладная кровь отправляется к другим органам и тканям.

На обеспечение терморегуляции уходит очень много энергии. В прохладные дни существовать гораздо проще, поэтому и ощущение сонливости в жару возникает чаще.