Продукты, которые улучшают пищеварение и нормализуют стул

Правильное питание необходимо не только для того, чтобы корректировать фигуру. Оно нужно для общего здоровья и нормального функционирвания организма. Например, если человек будет плохо питаться, то пища будет хуже перевариваться, а это чревато дискомфортом и ухудшением самочувствия.

Фото: depositphotos.com

На процесс пищеварения влияет много факторов, начиная от стресса и заканчивая скоростью еды. Однако все это можно сгладить и восстановитесь с помощью питания. "Рамблер" рассказывает, какие продукты нужно употреблять для улучшения пищеварения и нормализации стула.

Йогурт

Вы наверняка слышали, что йогурты содержат бифидобактерии, которые улучшают процесс пищеварения. Они попадают в желудок и помогают усваивать все полезные вещества, которые употребляет человек. Кроме того, такой продукт создает благоприятную кислотно-щелочную среду для переваривания пищи. Врачи рекомендуют выбирать натуральные йогурты без красителей и вкусовых добавок. Если вы не можете употреблять чистый продукт, то сами добавьте туда натуральных фруктов и подсластители.