Войти в почту

Какие продукты помогут предотвратить деменцию

Slide 1 of 9
Даже если до вашей пенсии еще далеко, не пренебрегайте этими продуктами, чтобы сохранить умственное здоровье в будущем.
1/7
Даже если до вашей пенсии еще далеко, не пренебрегайте этими продуктами, чтобы сохранить умственное здоровье в будущем. 
© depositphotos.com
2-3 кусочка темного шоколада с высоким содержанием какао и без сахара способствуют омоложению мозга.
2/7
2-3 кусочка темного шоколада с высоким содержанием какао и без сахара способствуют омоложению мозга. 
© depositphotos.com
В кофейных зернах содержится химическое вещество, которое, как показывают исследования, защищает от болезни Альцгеймера.
3/7
В кофейных зернах содержится химическое вещество, которое, как показывают исследования, защищает от болезни Альцгеймера.  
©
Ягоды богаты антиоксидантами, которые омолаживают мозг не хуже темного шоколада. Это касается как свежих ягод, так и замороженных.
4/7
Ягоды богаты антиоксидантами, которые омолаживают мозг не хуже темного шоколада. Это касается как свежих ягод, так и замороженных.  
© depositphotos.com

Листайте дальше, чтобы пропустить рекламу

В орехах и семечках содержатся омега-3, селен и витамин Е, которые крайне положительно влияют на работу мозга.
5/7
В орехах и семечках содержатся омега-3, селен и витамин Е, которые крайне положительно влияют на работу мозга.  
© depositphotos.com
Все чаи, вне зависимости от сортов, богаты катехинами, которые борются с поврежденными сосудами и воздействием свободных радикалов.
6/7
Все чаи, вне зависимости от сортов, богаты катехинами, которые борются с поврежденными сосудами и воздействием свободных радикалов.  
© depositphotos.com
Листовая зелень содержит целебный лютеин, который помогает увеличивать количество серого вещества в части мозга, ответственной за память и способность к обработке информации.
7/7
Листовая зелень содержит целебный лютеин, который помогает увеличивать количество серого вещества в части мозга, ответственной за память и способность к обработке информации.  
© depositphotos.com

Правильное питание - один из факторов, помогающих предотвратить когнитивные нарушения в старости, от которых страдает множество людей по всему миру. Даже если до вашей пенсии еще далеко, не пренебрегайте этими продуктами, чтобы сохранить умственное здоровье в будущем. Подробнее о еде и напитках, которые препятствуют развитию деменции, - в материале "Рамблера".

Темный шоколад

2-3 кусочка темного шоколада с высоким содержанием какао и без сахара способствуют омоложению мозга. Темный шоколад усиливает кровообращение в области гиппокампа - участке мозга, отвечающем за память и анализ информации.

Кофе

В кофейных зернах содержится химическое вещество, которое, как показывают исследования, защищает от болезни Альцгеймера. Однако злоупотреблять напитком не стоит, - ограничьтесь одной чашкой по утрам.

Ягоды

Ягоды богаты антиоксидантами, которые омолаживают мозг не хуже темного шоколада. Это касается как свежих ягод, так и замороженных.

Орехи

В орехах и семечках содержатся омега-3, селен и витамин Е, которые крайне положительно влияют на работу мозга.

Чай

Все чаи, вне зависимости от сортов, богаты катехинами, которые борются с поврежденными сосудами и воздействием свободных

радикалов.

Зеленые овощи

Листовая зелень содержит целебный лютеин, который помогает увеличивать количество серого вещества в части мозга, ответственной за память и способность к обработке информации.

Рамблер: главные новости