Сколько нужно спать, чтобы похудеть

Оказывается, от того, сколько вы спите, зависит, сколько вы весите. Кроме того, многие люди страдают от бессонницы. В больших городах показатели "недосыпающих" из-зм отсутствия сна стремятся к 30%.

Смотрите видео, чтобы понять, к каким болезням ведет недосып и как связан сон с весом.

Ранее "Рамблер" рассказывал, как правильно спать, чтобы не болели спина и шея.