Мясников назвал ошибки здорового питания

Врач и телеведущий объяснил, какие ошибки совершают любители здорового питания в эфире авторской программы на телеканале «Россия 1».
Фото: РИА Новости
Мясников подчеркнул, что кефир и другая кисломолочная продукция бесполезны, если у них большой срок годности.
«Здесь не может быть пробиотиков, о которых написано, просто по той причине, что это все хранится очень долго», — подчеркнул врач.
Что касается смузи, то Мясников напомнил о том, что в напитке много сахара. А клетчатку нужно употреблять в цельных, а не измельченных фруктах. Никакой ценности нет и у кукурузных хлопьев из рафинированной муки.
Продукты с фруктозой в качестве сахарозаменителя также опасны. Ведь фруктоза тоже провоцирует всплеск инсулина и бесполезна для предупреждения развития диабета.