Названы самые важные витамины в осенний период

ТК «Звезда» 15 сентября 2020
Фото: ТК «Звезда»
По словам эксперта, одним из важнейших веществ для поддержания иммунитета является бета-каротин.
Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева назвала самые важные витамины в осенний период и перечислила продукты, в которых они содержатся.
По ее словам, одним из важнейших веществ для поддержания иммунитета является бета-каротин. Его много в моркови, тыкве, дыне, персиках, абрикосах и сливах.
Также специалист рассказала о пользе витамина А для защиты верхних дыхательных путей. Он, к примеру, содержится в молочных продуктах, но не стоит употреблять их слишком много из-за жирности.
Важен и витамин С. По словам Аплетаевой, его сложно запасти впрок, но он необходим для защиты клеток от повреждений. Слова специалиста передает RT.
 Ещё 17 источников 
Комментарии
1
ЗОЖ , Новости
Читайте также
Можно ли курить перед сдачей крови из вены и из пальца
Российский врач назвала эффективные способы укрепить иммунитет
Последние новости
Врач рассказала, кто находится в зоне риска из-за «барической пилы» в центральных регионах России
Малышева назвала способы восполнения дефицита витамина A
Инфекционисты оценили вероятность третьей волны коронавируса в РФ