Врач предупредил россиян об опасных последствиях недосыпа

Мира Маркина 20 февраля 2020
Фото: depositphotos.com
Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии в беседе с радио Sputnik рассказал, чем опасен недосып.
Эксперт отметил, что сокращать время сна для того, чтобы больше работать, можно лишь изредка. Иначе вследствие недосыпа организм не будет успевать восстанавливаться, что приведет к серьезным проблемам со здоровьем:
«Сон нужен, чтобы каждую ночь "ремонтировать" наш организм. Если много ночей не "чинить" организм, то начинают накапливаться разные патологии».
В частности, по словам специалиста, отсутствие хорошего сна грозит ожирением, диабетом и проблемами с сердцем.
По словам Дорохова, спать всего несколько часов без вреда для организма способны лишь обладатели гена короткого сна. Однако похвастаться им может далеко не каждый. Среди известных личностей этот ген имелся у , Наполеона Бонапарта, и :
«Такие люди могут за четыре часа полноценно выспаться, но это не всем дано. Ориентироваться на них не стоит. Это как волк и собака. Вроде они одинаковые, но разные генетически».
Напомним, ранее "Рамблер" рассказывал, что поможет защититься от сонного апноэ.
Комментарии
ЗОЖ , Маргарет Тэтчер , Владимир Дорохов , Уинстон Черчилль , Александр Македонский , РАН , ИА Sputnik
Читайте также
Почему нам нужно чаще сидеть на корточках
Выяснилось, как пиво спасает суставы и кости
19