Назван легкий способ улучшить работу мозга

Lenta.ru 22 января 2020
Фото: Globallookpress.com
Ученые Университета Западного Онтарио в Канаде выяснили, что прогулки продолжительностью 20 минут способны улучшить работу мозга в той же степени, сколько и утренняя чашка кофе. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
В исследовании приняли участие 30 кофеманов и 29 человек, не употребляющих кофеин. Добровольцы выполнили один цикл аэробных упражнений или употребили одну дозу кофеина, эквивалентную одной чашке кофе. После этого были проведены тесты на рабочую память, которая позволяет человеку хранить в уме информацию, с которой он работает в данный момент.
Оказалось, что быстрая и кратковременная прогулка оказывает такой же эффект на память (или даже больше), чем кофеин. Этот результат был одинаков как для любителей кофе, так и для тех, кто его не пил.
Результаты могут быть полезны для людей, которым противопоказано употребление кофеина. Например, для тех, кто страдает от тревожных расстройств или тремором мышц. Те, кто употребляет больше четырех чашек кофе в день, также могут испытывать негативные последствия от кофеина.
 Ещё 2 источника 
Комментарии
ЗОЖ , Новости
Читайте также
Как избавиться от похмелья
3
Врачи рассказали об овоще, снижающем сахар в крови
Последние новости
Стали известны личности задержанных участников перестрелки в Москве
Неизвестные открыли стрельбу на Каширском шоссе в Москве
Роспотребнадзор допустил начало снятия ограничений по коронавирусу в 44 регионах