Войти в почту

Врач сообщила, что есть после новогоднего застолья

Издание Ura.ru сообщило рекомендации диетолога Лидии Ионовой относительно правильного питания после длительных новогодних застолий с калорийной пищей и спиртными напитками.

Врач подчеркнула, что необходимо как можно скорее отказаться от алкоголя и налегать на овощи с большим количеством пищевых волокон. Это могут быть брокколи, баклажаны или цветная капуста. Они положительно влияют на работу кишечника и состояние микрофлоры. Если у человека есть проблемы с ЖКТ, то овощи нужно есть только после теплообработки. Также диетолог заметила, что нужно контролировать количество соли, снизить количество маринадов и пить достаточно воды и чая.

Ранее «Рамблер» писал, что доктор назвал безопасную долю алкоголя.

Рамблер: главные новости