Что сделать для своего сердца, чтобы жить дольше

Ежегодно сердечные заболевания уносят миллионы жизней. Между тем, профилактика недугов сердечно-сосудистой системы не так сложна, достаточно лишь скорректировать рацион, добавив в меню блюда из цельного зерна, овощи, орехи и фрукты, и побольше двигаться. Не лишним будет и простейшая защита от инфекций, например, привычное мытьё рук и гигиена зубов.