Девять полезных для организма свойств мяты
Эксперты советуют добавлять мяту в свой рацион по нескольким причинам. Прежде всего, потому, что в ней содержится много витаминов, антиоксидантов, железа.
Мята обладает множеством лечебных свойств. Вот некоторые из них.
- Защищает от проблем с пищеварением. Известно, что мята улучшает секрецию и активность слюнных желез, ферментов, избавляет от несварения желудка и от метеоризма. Положительно влияет это растение и на состояние полости рта.
- Лечит респираторные заболевания. Улучшит состояние она при респираторных инфекциях, признаках астмы, снимает заложенность носа, облегчает кашель, выводит мокроту, ускоряет выздоровление.
- Действует как болеутоляющее. Благодаря мяте вы сможете расслабиться, избавиться от боли или облегчить её (при менструации). Заживляет мята также при грудном вскармливании трещины на сосках.
- Снижает массу тела. Помимо этого, мята симулирует работу веществ, отвечающих за расщепление питательных элементов, которые поступают вместе с пищей, а также помогает в их преобразовании в полезную энергию.
- Ухаживает за волосами и кожей. Известно, что экстракт мяты - это хороший источник антиоксидантов и каротиноидов. Они препятствуют выпадению волос и ускоряют их рост. Кроме этого, мята очищает кожу, успокаивает её, уменьшает зуд, высыпания, воспаление, эффективна при избавлении от рубцов.
- Борется с депрессией. Запах мяты успокаивает, снижает стресс, стимулирует выработку «гормона счастья» серотонина.
- Снижает кровяное давление. Всё благодаря тому, что листья мяты содержат много калия.
- Борется тошнотой и улучшает память. Кроме того, аромат мяты поможет вам улучшить мыслительные функции и концентрацию внимания.
- Укрепляет иммунную систему. В листьях мяты - много соединений и различных питательных веществ, которые улучшают работу иммунной системы.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ferra.ru: главные новости