Ещё

Почему семена льна набирают популярность 

Почему всем вдруг понадобились семена льна
Фото: depositphotos.com
О чудодейственных свойствах льняного семени говорят все чаще. "Рамблер" разбирался, что особенного в этом растении.
Итак, считается, что существует лишь одно растение, которое содержит в 100 граммах семян столько полезных элементов, чтобы обеспечить человека энергией на весь день. Теоретически, это действительно так.
В семени льна содержится огромное количество растительных белков и микроэлементы. Особенно важно, что в его составе есть ненасыщенные жирные кислоты в большом количестве: Омега 3 (линоленовая кислота), Омега 6 (линолевая кислота), Омега 9 (олеиновая кислота) витамин Е, фолиевая кислота, клетчатка и фитогормоны.
Так, семена льна помогают привести многие пищеварительные процессы в порядок, а при гастрите действуют как противовоспалительный элемент. Они отлично помогают для очищения кишечника и выводят из организма шлаки. Так работает клетчатка в их составе.
Кроме того, эксперты отмечают целый список полезных свойств семян льна: улучшают обмен веществ и моторику кишечника, восстанавливают водно-солевой баланс, уменьшают содержание холестерина, регулируют жировой баланс тканей, помогают при запорах и диарее.
При этом льняное семя благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также повышает иммунитет.

Для красоты

Из-за полезного состава семян льна и их энергетической ценности многие замечают, что они способствуют похудению. Так, семена помогают дольше сохранять ощущение сытости.
Льняное семя также нормализует гормональный фон женщин, что положительно сказывается и на качестве кожи, а Омегу 3 в его составе и вовсе зовут "эликсиром молодости".
Из-за таких полезных свойств семян в Сети их называют суперфудом. Многие добавляют льняное семя в салаты, смузи, каши и употребляют самостоятельно в небольших количествах натощак.
Однако обратите внимание, что у продукта есть и некоторые ограничения к применению для тех, у кого есть аллергии, серьезные болезни и воспалительные процессы в кишечнике. Перед применением стоит проконсультироваться со специалистом.
Видео дня. Биолог рассказал, что произойдет с COVID-19 в мае
Комментарии 6
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео