Какие продукты помогут очистить сосуды

В среднем возрасте особенно остро ощущаются проблемы сердечно-сосудистой системы. Однако, ее состояние можно улучшить при помощи внедрения в свою жизнь полезных привычек в питании. Мы расскажем вам о продуктах, необходимых для здоровья сосудов. Но перед тем, как вводить их в свой рацион, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Фото: SM News

Ячмень

Основная проблема сосудов – холестериновые бляшки и тромбы. Для их профилактики можно употреблять злак в виде каши – так организм получит витамины группы В, провитамин А, а также минеральные вещества, полезные для сердца и сосудов.

Семена льна

Ценный источник полезных жиров и клетчатки, отвечает за профилактику атеросклероза, очищает сосуды от холестериновых бляшек. Лингалы, входящие в состав семян, предотвращают развитие рака груди у женщин.