Продукты, которые помогут повысить мужскую интимную силу
Мужское бессилие может быть связано с несколькими причинами. Как выяснил "Рамблер", практически половина случаев проблем в половой сфере связана с сильнейшими стрессами и нервозами, которые многие мужчины "носят в себе".
Успокоить нервы
Чтобы нервы не влияли на интимное здоровье мужчины, специалисты предлагают особенные продукты. Так, природным антидепрессантом является горький шоколад, который еще и поднимает уровень серотонина.
Кроме того, полезными будут бананы, так как они содержат витамины группы B, калий, магний, которые вместе укрепляют нервную систему.
Полиненасыщенные жирные кислоты в рыбе уменьшают выработку гормонов стресса, а бразильский орех оказывает седативный эффект и содержит большое количество селена.
Добавить тестостерона
За пресловутый тестостерон в организме отвечает цинк. Этот микроэлемент напрямую влияет на половую функцию мужчин, качество семенной жидкости, выработку тестостерона и функции щитовидной железы. В большом количестве цинк содержится в тыквенных семечках, говядине и баранине, куриной печени, мягких сырах, кедровых орехах, нуте, грибах, кефире.
Укрепить сосуды
Эректильная дисфункция зачастую связана с качеством сосудов. С укреплением сосудов эффективно справятся авокадо (высокий уровень полиненасыщенных кислот и железа улучшающих сосудистые стенки и кроветворение); грейпфрут (нормализует обмен жиров и "снабжает" витамином C); и, снова, жирная рыба.
Оздоровиться
Специалисты выделяют список продуктов, благотворно влияющих на иммунитет и здоровье в целом. Среди них чеснок (сера в его составе помогает синтезировать белки), а также женьшень и пчелиный мед, известные как общеукрепляющие средства.
