Как справиться с головной болью без таблеток

Согласно статистике около 80% населения планеты испытывают периодические головные боли, примерно 70% людей страдают от приступов мигрени, а 98% сталкиваются с этой неприятностью хотя бы раз в год.
Врачи не рекомендуют терпеть головную боль, но и постоянно принимать лекарства от недуга тоже не советуют. Как же быть? Есть несколько простых, но весьма действенных способов избавиться от головной боли без лекарств.

Пейте воду

Очень часто причиной головных болей становится банальная нехватка воды в организме. Обезвоживание провоцирует сбой в нормальной работе всех органов. В частности, ухудшается кровоток в сосудах мозга. Может возникнуть спазм, который активирует болевые рецепторы.

Запаситесь мятой

Это растение обладает расслабляющим, успокаивающим и спазмолитическим действием. Ее прием уменьшает эмоциональное напряжение, которое часто является источником головной боли.