Как распознать и победить весеннюю депрессию
Каждый третий россиянин страдает расстройствами психики. Неврозы и другие состояния, по данным Минздрава, чаще всего встречаются у сибиряков. Серость и безликость городов, нервная работа и пробки – вот основные причины депрессии.
Получать удовольствие от жизни Валентине долгое время мешала депрессия. В угнетенном состоянии она жила несколько месяцев.
– У меня это происходит почти каждую зиму, но особенно, когда начинается весна. Она бывает скучная, серая, и с ней приходит плохой, например, сон, настроение, начинаешь нервничать. Надо обязательно с ней бороться, потому что невозможно на людей смотреть и ненавидеть, – говорит жительница Новосибирска Валентина Клепикова.
Изменить ситуацию помогла поездка в Индию. Но не каждый может путешествовать. Эксперты говорят: серость и безликость городов, нервная работа и пробки – вот основные причины депрессии. А выражается она в раздражительности, нервозности или подавленном настроении.
– Депрессия коварна тем, что человек до конца не может понять, что с ним происходит. Просто у него падает работоспособность, он становится раздражительным, ничего не вызывает у него радости, то, что раньше вызывало у него удовольствие, уже не вызывает у него положительных эмоций. И человек зачастую не знает, что с этим делать, – отметила врач-психиатр, главный врач частной медицинской клиники Виктория Бучельникова.
Специалист советует отвлечься от повседневных проблем. Например, найти себе хобби. Но если не удается, и у вас сохраняется упаднический настрой, то немедленно следует обратиться к врачу.
– При средней и тяжелой степенях депрессии могут в том числе возникать и суицидальные мысли. Очень большая доля приходится на людей, у которых ретроспективно уже было диагностировано расстройство настроения в виде депрессии, – сообщила врач-психиатр, главный врач частной медицинской клиники Виктория Бучельникова.
Медик рекомендует родным и близким тех, кто страдает депрессией, не оставаться равнодушными. А буквально за руку приводить их на прием к специалистам.
